予防目的(⁉︎)なお弁当達w

懸賞 2015年 11月 05日 懸賞


またまた、間が空いての更新♪

なんて、私らしい(笑)

11月に入って5日ですな♪( ´▽`)
今月に入ってから、バタバタとしておりますが(笑)何時もだけど(笑)
お弁当はちゃんと作ってる私!偉いぞ!(笑)

まだ木曜日ですが(笑)明日も明後日もお弁当作りますが(笑)
今週のお弁当達、まとめてドン!↓(笑)
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月曜日の卵焼き弁当
土曜日も卵焼きやったような気がする…と、思いながら焼いた卵焼き(笑)
皆の真似して「月曜日は鮭弁」したかったけど、自分の思い違いで冷蔵庫&冷凍庫に鮭が無かった(笑)
で、卵焼き弁当
前日にいっぱい野菜系を作ってたので、おかずいっぱい⁉︎系

○卵焼き
○豆と雑穀、ヒジキサラダ←大豆、青えんどう豆、赤いんげん、黒豆、ひよこ豆、キヌア、レッドオニオン、ヒジキの黒酢ドレッシング和え
○きゅうりの塩もみ
○こんにゃく煮←糸コン、ヒジキ、ゴボウ、揚げ、黒枝豆
○オクラ
○雑穀ご飯←緑豆、はと麦、黒豆入り
○梅干し

雑穀&豆のオンパレード(笑)

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水曜日の揚げはさみ弁当
青豆で作られた厚揚げ♪これが美味しいんだ(≧∇≦)

○厚揚げにハム&チーズin
○肉団子の菜花蒸し
○ブロッコリー
○枝豆
○モヤシのナムル
○プチトマト
○雑穀ご飯

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木曜日のがんも弁当(笑)

そろそろ!かなり⁉︎ネタ切れな状態になってます(笑)

○がんもの生姜焼き
○オクラ
○海苔、ハム、チーズ巻き
○枝豆
○ブロッコリー
○雑穀ご飯←はと麦、キヌア入
○梅干し

はと麦や緑豆って、食べ過ぎてしまうと身体冷やしちゃうんだけど…
今月に入ってからかなり意識して食べてます

何故ならばぁ〜♪( ´▽`)

もうすぐ、月1の女の子週間がくるんですよ←ぶっちゃけ生理(-_-)
人に寄って症状は様々やと思うんですが、私の場合、これでもかぁ〜〜〜(−_−#)ってな程、身体が水分を溜め込むんですよ←要は、浮腫ね(ーー;)
半端ないんですよ!この浮腫が!普段履く靴が、履けなくなるくらいヽ(´o`;
浮腫みだけでなく、胸の張り(←痛いT^T)、まっすぐ立てない程の腰痛、顔のくすみ、肌荒れ、便秘…
その時々(季節なんかで)で、出てくる症状は違うんですけど、浮腫みと胸の張りは毎回(ーー;)
なので、身体の中の水はけに重きを置き!←えらい大袈裟(笑)

生理が始まるまでの1週間程は、かなり水はけ中心の食事を摂るように、心掛けて少しでも楽になる様にしとります^_^

便秘に関しては、この始まる1週間前からのみ漢方薬に頼ってます(^^)
なので今んとこ、この悩みからは解放されてるなぁ♪( ´▽`)
嬉し(≧∇≦)

が!
が!

一難去って、また一難とでもいうんでしょうかね…
今回はかなりの腰痛>_<

はよ、過ぎ去ってくれ>_<

生理前の症状、一切出ない人もいますよねぇ
羨ましい限りですわ(ーー;)

でも症状が出るおかげで、色んな対処法や漢方薬、食事面が勉強出来て、知らない事が知識として身に付いてくるんで、これはこれでいいんちゃうん(≧∇≦)

↑知識として身につく…は、微妙な私ですが(笑)

今日は、4○回目の私の誕生日♪
今朝早く、友人からおめでとうLINEで目覚めた(≧∇≦)
↑4時半ね(ーー;)
その後、何人かの友人も朝からおめでとうLINE(≧∇≦)
この年齢でまだ覚えてくれてる友人がいて、忙しい朝に連絡貰える、この環境に感謝♪

2日前の文化の日に、自分の分ぢゃないけど散財したから…(・・;)←このネタ、後日w
今日から日曜日にかけて、自分の為に自分に投資して楽しもうっと(≧∇≦)

今日も遊びに来て下さって有難うございます

こっちで美味しいケーキ屋さん、知らないんだよなぁ(ーー;)何処で買って帰ろかな!?(・_・;?←むくみ対策してて腰痛に悩まされてても、ケーキ食べる気満々w



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by kimagure-yakuzen | 2015-11-05 11:50 | 料理 | Comments(18)

Commented by fufugohan at 2015-11-05 12:37
こんにちは~ちえさん(^^♪

初めてコメントさせていただきます。
フーフごはんと申しますm(__)m
カォーリーさんのブログから、お邪魔してから、読み逃げばかりでごめんなさいm(__)m
薬膳のお話や、私の大好きな街京都のお話、いつも興味深く拝見しています。
滋賀県の長浜在住です。
お誕生日なんですね。
おめでとうございますm(__)m
生理前の辛い体で、でも美味しいケーキでお祝いして下さいね。
これからの一年が、良い年であるように、ロウソクふーっってしなくちゃです(*^^)v
幾つになっても、お誕生日は、祝いたいですよね。
私も生理ひどいです(>_<)
もう、寝込んでる日もあるくらい(>_<)
女の宿命とでも言いましょうかね。
色々体のためのお料理、いつも参考にさせてもらってます。
それから、京都の美味しいお店情報も。
これからも、どうぞよろしくお願いします。
Commented by cloversdesign at 2015-11-05 12:56
ちえさん、おめでとうございます!
まだ40歳?うらやまし〜そして生理痛の話題だなんて
羨ましすぎる!?(すいませんかなりマニアック)

なっ、何はともあれ(汗)今日も美しくいきましょ〜
Commented by kannochie at 2015-11-05 18:19
ちえさん、お誕生日おめでとうございます!
いつも楽しく読ませて頂いています。
知識があれば、予防も可能なんですね~
勉強になります!
どうぞ美味しいケーキでお祝いして下さいね☆
Commented by bluestar1229 at 2015-11-05 18:36
ちえさん♪
お誕生日おめでとうございます(≧▽≦)
ますますステキな楽しいちえさんワールド、楽しみにしてます~~(*^^*)

青大豆の厚揚げ!
めっさ自分好みそう~~(o^^o)
ハムチーズ挟むのっていいですね~☆

自分は生理は前がめっさつらいです~(T_T)
きちゃえば痛みないタイプ(笑)
気血足りんから生理はめっさつらいっすわ~☆
Commented by Be-marason at 2015-11-05 19:12
ちえさん こんばんは(^-^)
お誕生日おめでとうございます!
美味しいケーキ入手できたでしょうか?
楽しい時間をお過ごしくださいねー♪

色々と健康に役立つお話ありがとう
ございます♡
薬などに頼らず、食事や生活を見直す
ことで不調を改善できればそんなに
素晴らしいことはないですよね。
これからも色々教えてくださいね~
Commented by kitchen-tomo at 2015-11-05 20:20
ちえさん、こんばんは♪

お誕生日、おめでとうございます~***
誕生日を覚えていてくれる家族や友人がいるって、幸せなことですよねえ。
私も、最近は、そのことがうれしくって、誕生日っていいなあって思います^^

自分の身体の声に耳を傾け、身体をいたわる、大切なことですね~
ちえさんのおかげで、ちょっとずつ知識が増えている今日この頃^^♪

丸いお弁当箱にきれいに詰められたお弁当♪
どれもおいしそうだなあ^^

ちえさんにとって素敵な1年になりますように。
Commented by yukadiary at 2015-11-05 23:57
こんばんは^^

おお~今回、かなりヘルシーではないですか^^
美味しそうなお弁当です♪
おかずも真似したい^m^

って、ちえさん、ぶっちゃけ過ぎww
ウケました^m^
ま、毎月ありますからね^^
無いと色んな意味で焦りますからね(笑)

私は偏頭痛がおきます。。。いやですね^^;

Commented by mana at 2015-11-06 10:36 x

ちえさん こんにちは♪

ちえさん お誕生日でしたか(^∀^)
遅くなっちゃったけど、おめでとうございます~♪
お友達からのメッセージ 嬉しいですね~


お弁当作り 頑張ってますね!(^^)!
雑穀ごはんが美味しそうだな~
うちは私しか食べないので 白ごはんがほどんどなのだよ。
週末に炊いて冷凍しよう~っと^^

生理痛はキツイですよね。
私も若い時は酷かったです。でもねだんだん歳を取ると無くなってくるよ^^

>昨日のコメントのお返事が遅くなってごめんね~
生麩のいろいろな食べ方 ありがとう~!(^^)!
さすが本場京都!
ベーコン巻とは斬新でした。 早速今日のお弁当に入れましたよ~
めっちゃ美味しい~ ( *´艸`) また生麩買ってきます(*^^)v

まだ暑いよ~ 今日もクーラー点いてます^^;
息子は日曜日に京都に戻るけど 寒いだろうな( ;∀;)
Commented by kimagure-yakuzen at 2015-11-06 15:54
フーフーごはんさん、こんにちわぁ♪( ´▽`)

コメント有難うございます(≧∇≦)
そして、お祝いコメントも有難うございます(≧∇≦)
えぇ、フーフーごはんさんが滋賀県で長浜って事は存じてました(^^)
私も読み逃げさせてもらってましたからψ(`∇´)ψ

手間のかかってる美味しそうなお弁当や日々のご飯だなぁ〜と、羨んでました(^^)


女の宿命〜
そうですよねぇ〜( ̄ー ̄)
女性ならば誰しもが、大なり小なり経験する事ですよね…
こんなぶっちゃけな話題多しのブログですが(笑)
これからもよろしくお願いします(≧∇≦)
Commented by kimagure-yakuzen at 2015-11-06 15:58
クローバーさん、こんにちわぁ〜♪( ´▽`)

お祝いコメント有難うございます(≧∇≦)

マニアックですか?
ぶっちゃけただけなんですけどね(笑)

はい!美しく過ごせるように、日々楽しみます(≧∇≦)

インスタ、有難うございます(≧∇≦)
楽しみにしてます♪
Commented by kimagure-yakuzen at 2015-11-06 16:01
ちえさん♪( ´▽`)
こんにちわぁ(≧∇≦)

予防ありなんですがね(笑)
予防したのと違う所で強烈パンチくらいまして…
まだまだ未熟者だと、痛感いたしましたヽ(´o`;

私もいつも楽しく読ませて頂いてます♪( ´▽`)
これからもよろしくお願いします(≧∇≦)
Commented by kimagure-yakuzen at 2015-11-06 16:03
カォーリーさん、こんにちわぁ〜♪( ´▽`)


お祝いコメント有難うございます(≧∇≦)

私んとこ来て、養生ご飯作って下されぇ〜>_<

自分では気血足りてると思ってたけど、特にこの時期増やさねば!ですね
そうそう!きちゃけば楽なんですよ!ホント(笑)
Commented by kimagure-yakuzen at 2015-11-06 16:06
makiさん、こんにちわぁ(≧∇≦)

お祝いコメント有難うございます\(//∇//)\

いやぁ〜、いっちょまえな事書いてますが…
まだまだ未熟ものでして…
予防とは違う所で強烈パンチくらいまして(汗)

知識があっても知恵にならなきゃ意味ないなと痛感…

そんなこんなな私ですが、これからもよろしくお願いします(≧∇≦)
Commented by kimagure-yakuzen at 2015-11-06 16:09
TOMOさん、こんにちわぁ(≧∇≦)

お祝いコメント有難うございます\(//∇//)\

いっちょまえの事書きましたが…
予防してたのとは違う所で強烈パンチくらいまして(汗)
まだまだ未熟者たな…と痛感(つД`)ノ

いやぁ〜私は、TOMOさんのお陰でレシピのレパートリーが増えていってます(^^)
有難うございます(≧∇≦)
真似専門ψ(`∇´)ψ

素敵な1年を過ごします(≧∇≦)
絶対に( ̄▽ ̄)
Commented by kimagure-yakuzen at 2015-11-06 16:12
YUKAさん、こんにちわぁ〜♪( ´▽`)

ぶっちゃけ過ぎ?(笑)な、ちえです( ̄▽ ̄)

お陰で今回浮腫はないですなぁ(≧∇≦)
が!
違う所で強烈パンチくらいまして(汗)

まだまだあかんな…と
血増やそっと

YUKAさんのお弁当の方が、バランス取れててヘルシーですやん‼︎
Commented by kimagure-yakuzen at 2015-11-06 16:19
manaさん、こんにちわぁ(≧∇≦)

お祝いコメント有難うございます\(//∇//)\
確実に年とってます♪( ´▽`)

お弁当頑張ってます!
まだまだですけども\(//∇//)\

身体の変化の体調不良は、皆それぞれにありますよねぇ♪( ´▽`)
痛みがなくなる事を期待して、日々頑張ります(笑)

雑穀が続くと、白ご飯ってこんなにツヤツヤしてて甘いんだぁ\(//∇//)\って、感動しちゃいません⁉︎私はするんですけどね(笑)
雑穀も白米も、両方美味しい(≧∇≦)
男性の方は、嫌がる方が多いですよね
なんででしょうか?

>えっ⁉︎まだクーラー必要なんですか?Σ(゚д゚lll)
あっらぁ〜、息子さん京都帰ったら気温差で体調くずしませんかね?(・・;)日本って、広いなぁ〜
Commented by nanako-729 at 2015-11-09 01:20
ちえさん、こんばんは!
お誕生日おめでとうございます!
素敵なこといっぱいの一年になりますように!

お弁当おいしそう!
ごはんもしっかり入って梅干しがいいわぁv(*´∀`*)v
Commented by kimagure-yakuzen at 2015-11-11 11:39
nanakoさん、こんにちわぁ(≧∇≦)

お祝いコメント有難うございます\(//∇//)\
お返事が遅くなってすみませんm(._.)m

(笑)
ご飯、めちや入ってるでしょ(笑)
一度、持ち方が悪かったのか、片方に寄って悲惨な状態になってから、ぎゅーぎゅー詰めにしてます(笑)
↑私らしい(笑)

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